バストアップに効果あり!それはどんな食べ物?

admin / 2019年1月12日

バストアップをしたい方は、多くいると思います。

サプリメントやマッサージなど様々な方法があります。

そんな中で、バストアップに効果的な食べ物について紹介していきたいと思います。

これから紹介する食べ物を、毎日の食事に取り入れる事によりバストアップ効果を期待できます。

まず、バストアップ効果について有名な大豆製品です。

大豆製品には、大豆イソフラボンという成分な含まれています。

女性ホルモンの1種であるエストロゲンと似たような作用があるのが大豆イソフラボンです。

バストアップには女性ホルモンが大切です。

つまり、大豆イソフラボンを摂ることによりエストロゲンと似た作用が働き、バストアップに繋がるというわけです。

納豆や豆腐など様々な大豆製品がある中で、1番バストアップに効果的な大豆製品は、味噌です。

味噌汁などで摂取するようにしていきましょう。

最近では、大豆製品に続きポロンという成分がバストアップ効果に期待できるとされています。

大豆イソフラボンと同じく、ポロンにもエストロゲンと似た働きをするとされておりバストアップ効果が期待されます。

このポロンが含まれている食材は、キャベツ・リンゴ・レーズン・ナッツなどです。

ポロンは、熱に弱い成分な為加熱してしまうと死滅してしまいます。

ポロンを摂取する場合は、生の状態で食材を食べるようにしましょう。

リンゴやキャベツなどは、サラダなどで生のまま取りやすいのでありがたいですね。

バストアップ効果がある食べ物は様々あります。

調理法などに工夫を凝らして、毎日の食事から摂取していきましょう。